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1、吃藍(lán)莓對眼睛真的很好,因?yàn)樗{(lán)莓含有維生素A,維生素A呢是有利于眼睛的,當(dāng)然還有花青素,花青素可以緩解眼睛疲勞,加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與再生,還可以預(yù)防近視。改善人眼視覺的敏銳程度,還能增強(qiáng)視力,可以對眼睛起到很好的保護(hù)作用。
2、因?yàn)樗{(lán)莓內(nèi)的維生素對肝內(nèi)排毒有奇效、清肝明目有奇效。
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