汽車
游戲
旅游
時(shí)尚
財(cái)經(jīng)
寵物
俯臥腿彎舉 :是鍛煉股二頭肌最好的孤立動(dòng)作。坐姿腿彎舉 :是鍛煉股二頭肌的孤立動(dòng)作,專業(yè)運(yùn)動(dòng)員賽前采用此練習(xí)可拉出“鋼絲繩”般的股二頭肌。站姿腿彎舉 :只能單腳完成的腿彎舉,是鍛煉股二頭肌的孤立動(dòng)作,需要特定的器械才能完成直腿硬拉 :是一項(xiàng)綜合訓(xùn)練,它能使股二頭肌達(dá)到極限伸展。
中國(guó)掃黃打非網(wǎng)
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權(quán)所有
湘ICP備2022023199號(hào)-1