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1:長期熬夜或長期失眠
白天屬陽,夜晚屬陰,白天為陽,夜晚為陰,動為陽,靜為陰,夜晚應該休息以斂陽養陰,否則會傷陰耗陽,引起腎虛。
2:用腦、用眼過度
『腎藏精,精生髓,腦為髓海』,即腦是由腎中精髓匯集而成,長時間用腦,會不斷耗用精髓,最終造成腎虛。久視傷肝血,長時間的盯著電腦、看書等,都容易引起肝陰血虧虛。
3:過度啪啪啪
腎為生殖之根,生精藏精都靠它,過度啪啪啪會導致腎精虧虛,長時間得不到滋養,就會肝腎都虧。
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