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1、減少腹部脂肪,鍛煉大腿,美化大腿和臀部。
2、從中醫方面講,蹲立有利于氣血流暢,更好的促進新陳代謝,可減少冠心病和腦中風的發病率。
3、提高肺活量,鍛煉大腿肌肉,刺激心臟,提高心臟功能,有益于身體健康。
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