如何克服人際交流時(shí)的恐懼感

第一、 敢于去應(yīng)對人際交流時(shí)的各種環(huán)境，其實(shí)沒有什么可以害怕的，和他人交流僅僅只是在語言層面進(jìn)行溝通，而最終不會(huì)有太多的影響力，因?yàn)樵诮涣鬟^程中產(chǎn)生的畏懼感往往會(huì)由于自己一開始產(chǎn)生的，因此從一開始保持著積極的態(tài)度，那么也許在交流過程中就不會(huì)有那么多的恐懼感了。

第二、 做好準(zhǔn)備工作，很多時(shí)候突發(fā)情況是最容易讓人產(chǎn)生恐懼感的，那么這種情況其實(shí)應(yīng)對也非常簡單，那就是在交流前做足準(zhǔn)備，針對交流的人和事情，做充分的了解和工作，那么勢必會(huì)讓后面的交流產(chǎn)生更好的效果，這種應(yīng)對方法是非常非常有效的。

第三、 豐富自己的交流方式，但我們在人際交流過程中只用簡單的說話方式，可能需要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)腦力去應(yīng)對，那么這種壓力自然而然會(huì)更大，而豐富自己的交流方式就顯得尤為重要，通過眼神、肢體語言等多樣化的交流在一定程度能緩解壓力。

第四、 不要怕出現(xiàn)問題，很多時(shí)候害怕講不好的一個(gè)重要原因，那就是擔(dān)心自己交流時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕講錯(cuò)話會(huì)讓自己倍感壓力，但其實(shí)這種擔(dān)憂要趕緊拋棄掉，千萬不要擔(dān)心會(huì)出錯(cuò)，人不是萬能的，在交流過程中自然而然會(huì)出現(xiàn)問題，擔(dān)憂害怕出錯(cuò)是沒有任何意義的。

第五、 多去和他人交流，在不斷的練習(xí)中提升自己的語言溝通能力，能力只有不斷練習(xí)才能越來越高，而自身同時(shí)要不斷地提升知識(shí)儲(chǔ)備量，有內(nèi)容可講才能讓自己在交流過程中顯得不那么尷尬，無話可說是比較糾結(jié)的， 那就需要我們在日常生活工作中多去學(xué)習(xí)補(bǔ)充知識(shí)。