第一、 不要經常吃太硬的東西。

如果想要擺脫胖嘟嘟的臉，在平常的時候，千萬不要經常吃太硬的東西，如果碰到了太硬的東西，最好將這些硬的食材烹飪的軟一些。如果長期咀嚼特別硬的食物，就會造成臉部的咬肌發達，時間長了，臉部兩側就會感覺特別的胖。

第二、 降低整體脂肪。

如果想要擺脫胖嘟嘟的臉，對于那些整體身材都特別胖的人來說，一定要降低整體的脂肪，想降低整個身體的脂肪，有很多種方式，最便捷的方式就是運動了，長期運動的話，不僅有益自己的身體健康，還可以有效的減去身體的多余脂肪，當整個身體瘦下來了以后，臉也會瘦一些。

第三、 不要經常喝酒。

如果想要有效的擺脫胖嘟嘟的臉，對于喜歡喝酒的朋友來說，最好不要經常喝酒，如果可以的話，最好把酒戒掉。經常喝酒的話，就會讓身體整體脫水，這種情況下，不僅身體而且面部也會浮腫，所以不想讓臉胖嘟嘟的，最好不要喝酒。

第四、 保持好的睡姿。

如果想要有效的擺脫胖嘟嘟的臉，平常的時候一定要保持好的睡姿。在睡覺的過程中，最好不要趴著睡，趴著睡的時候，臉就會壓到枕頭上，長期這樣壓迫臉的話，不僅會讓臉容易長皺紋，而且臉部也比較容易變形，所以想要擺脫胖嘟嘟的臉一定要在平常養成仰臥的習慣。

第五、 避免一些不正確的姿勢。

如果想有效的擺脫胖嘟嘟的臉，平常的時候，一定要避免一些不正確的姿勢，比如很多人為了舒服，會直接用手扶住一邊的臉，長時間這樣的話就會特別容易影響到臉型，造成整體臉型不夠對稱，這樣的話會讓人的臉看起來又胖又大。

第六、 吃的飯菜不要太咸。

如果想有效的擺脫自己胖嘟嘟的臉，那么在平常吃飯的時候，一定要保證飯菜不要太咸。如果經常吃太咸的飯菜，不僅會造成身體的浮腫，還會造成面部的浮腫，如果在平常吃飯的時候，能讓自己吃得清淡一些，就可以有效的消除身體和臉部的浮腫。

第七、 瘦臉操。

如果想要擺脫胖嘟嘟的臉，這種情況下，在平常空閑的時候可以做一做瘦臉操，可以直接在一些美容網站上搜瘦臉操，有很多簡便而又實用的瘦臉操，經常做瘦臉操的話，可以有效的擺脫胖嘟嘟的臉。

第八、 瘦臉美容儀。

如果想要擺脫胖嘟嘟的臉，這種情況下可以直接購買一個瘦臉美容儀。在平常空閑的時候，可以直接使用瘦臉美容儀來對面部做一下按摩，長期這樣做的話，不僅可以讓臉的皮膚變好，而且也可以有效的改善胖嘟嘟的臉。