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如果吃紫薯粥過量,則每天吃紫薯粥有嚴(yán)重的健康問題。如果適量吃紫薯粥,則天天吃沒有問題。
每天吃過量的紫薯粥,會(huì)造成胃脹、惡心、嘔吐等不良癥狀。
紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質(zhì)氨基酸極易被人體消化和吸收。
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