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科技
１、頭部：頭部擺正，保持垂直，下巴微收，眼睛平視前方。
２、脖頸：脖頸保持直立，起到拉長的作用。
３、肩部：雙肩保持下沉，同時與身體保持在一個平面，不可聳肩、探肩。肩部線條與頸部先投盡可能呈９０度。
４、雙臂：雙臂自然下垂，隨著身體自然有節(jié)奏地擺動。
５、上半身：挺胸收腹，身體保持直立，后背呈一條直線，不要彎腰駝背。
６、下半身：屁股夾緊，雙腿繃直，膝蓋不可彎曲，雙腳朝向正前方，腳跟落地，腳尖離地，不可呈現(xiàn)內(nèi)八、外八腳。
７、步伐：步伐適中，舒服為宜，不可大步或小碎步前行。
姿勢是一個漢語詞語，指身姿架勢和呈現(xiàn)的樣子。狀態(tài)，形勢。出自巴金《滅亡》第八章：他把右腿放在左腿上，左手又壓在膝蓋上，右手空著，準(zhǔn)備在說話時做各種姿勢。
