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因為在睡眠的最初數小時內,大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素,這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝,從而促進體內組織的生長和修復。而且人體在靜態的情況下,消耗能量很少,同時身體機能會蓄存能量,所以睡眠可以恢復體力。
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