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喝白開水是可以減肥的,充足的水分有助于提高身體的代謝和促進排毒,同時還能增加飽腹感,減少食物攝入的欲望,因此減肥期間每天要喝1600ml-2500ml左右的水。
白開水又名涼白開、凍滾水,是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味,極其普通,但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害,對中老年人來說,不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環,還能減少血栓危險,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。
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