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長期晚睡更易致肥胖。美國芝加哥大學的一項實驗結果表明,睡眠時間過短將造成體重增加。實驗邀請了數十位女性參加,期間她們每天只能睡4個小時,跟蹤體測發現她們的血糖濃度持續上升,而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。
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