放入溫水,用食鹽輕輕的搓洗,再?zèng)_凈。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,紅棗應(yīng)該選擇連皮吃,因?yàn)榕c果肉相比,皮含有更多的抗氧化物質(zhì)。
紅棗果皮上的蠟主要分為以下三種:
1、紅棗表面本身帶有的天然果蠟,這是一種脂類成分,是在紅棗表面生成的植物保護(hù)層,它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉,起到保護(hù)作用,這是無需去除的;
2、紅棗人工加上去的食用蠟,這種人工果蠟其實(shí)是一種殼聚糖物質(zhì),多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取而來。這種物質(zhì)本身對身體并無害處,其作用主要是用來保鮮,防止紅棗在長途運(yùn)輸、長時(shí)間儲(chǔ)存中腐爛變質(zhì)。去除這層蠟直接用熱水沖洗;
3、工業(yè)蠟,其中所含的汞、鉛可能通過紅棗皮滲進(jìn)果肉,給人體帶來危害。辨別方法是:用手或餐巾紙擦拭紅棗皮表面,能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)。