霜降節(jié)氣養(yǎng)生注意什么

在我們的生活之中，做什么樣的事情，吃什么樣的食物，都是非常重要的一種選擇，尤其是在節(jié)氣變化的時候，注意養(yǎng)生的人，他們更需要關(guān)注到養(yǎng)生的問題，那么在霜降節(jié)氣到來的時候，養(yǎng)生的人，他們應(yīng)該注意哪一些方面的問題，才不至于功虧一簣呢？

霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生

霜降時節(jié)民間有俗語“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”秋天的主要氣候特點是干燥，但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應(yīng)。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，可以說是有很多的作用了。

霜降節(jié)氣養(yǎng)生注意事項

霜降節(jié)氣過去之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會對冷風(fēng)有一定抵抗力。另外，脖子是寒氣入侵的主要位置。很多人一換季就會咳嗽，嗓子發(fā)炎，其實主要根結(jié)在脖子。這個部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。所以，霜降時節(jié)，一條溫暖的圍巾可以說是老少皆宜，都可以準備佩戴一條。

霜降節(jié)氣的農(nóng)事活動

霜降時節(jié)，北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾。即使耐寒的蔥也不能再長了，因為“霜降不起蔥，越長越要空”。在南方，卻是“三秋”大忙季節(jié)，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。“滿地秸稈拔個盡，來年少生蟲和病”。收獲以后的莊稼地，都要及時把秸稈、根茬收回來，因為那里潛藏著許多越冬蟲卵和病菌。華北地區(qū)大白菜即將收獲，要加強后期管理。