此節(jié)氣如何養(yǎng)生

霜降節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，也是屬于秋季節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季最冷的時(shí)刻，也從此刻秋季逐漸向冬季靠攏，因此霜降帶給我們的不止是天氣上的不同也有生活上的不同，有著無(wú)比深刻的寓意，由我向大家介紹一下霜降吧！

霜降節(jié)氣的由來(lái)

霜降作為秋天節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也代表著秋季向冬季靠攏的時(shí)刻。從動(dòng)物中可以看出，豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。在10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，這種節(jié)氣下植物在空氣中會(huì)有水蒸氣會(huì)凝結(jié)成冰針，細(xì)小的，在地上或者植物表面，它的顏色白而且結(jié)構(gòu)特別疏松，也因此稱為六角形的霜花。。

霜降節(jié)氣的風(fēng)俗

1、在霜降飲酒賞菊，古有“霜打菊花開”之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。秋季的第一次霜被稱為“早霜”或“菊花霜”，霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開，正值賞菊的好時(shí)節(jié)。我國(guó)很多地方為了表達(dá)對(duì)菊花的愛戴和尊重，在霜降這天會(huì)舉辦一些活動(dòng)比如舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒。

2、在霜降這天吃柿子，泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，吃柿子可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。大部分地方對(duì)這個(gè)習(xí)俗的看法是：在霜降這天應(yīng)該吃柿子，這樣子整個(gè)冬天嘴巴才不會(huì)干裂。

霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生

霜降養(yǎng)生有三防第一是防秋燥：此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，易出現(xiàn)口干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。第二是防秋郁：晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。第三是防秋寒：霜降時(shí)節(jié)作為秋冬的過渡，也是陽(yáng)氣由收到藏的過渡，注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”的養(yǎng)生方法。俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時(shí)節(jié)，要注意身體健康尤其是胃部的保養(yǎng)因?yàn)樗颠@天晝夜溫差大。