有什么飲食習慣

不同的人對于季節的喜好也是不一樣的，有的小伙伴害怕寒冷，都希望冬天快點過去，而有的人喜歡下雪的冬季，因為對于空氣清新和農作物儲存都很有益處，而到了冬至，就是考驗抗寒能力的時候了，氣候有了一個顯著的變化。

2021冬至幾時幾分幾秒

由于每年的時間都不一樣，所以要對照日歷來看，今年的冬至在12月21日的星期二，具體時刻為23點59分9秒，也就是說到了這個時間點，才算迎來該節氣。冬很容易理解，就是冬天的意思，“至”是到達的意思，也有頂點的含義，立冬節氣表示開始真正進入深冬了。但是南北氣候差異大，此時，北方地區已經入冬了，南方地區卻還是小陽春氣候，冬至節氣全國大部分地區，氣溫都會變得寒冷，即使是溫暖的南方成熟也不會出現高于20°以上的高溫。不管在什么地區，氣溫都是有明顯的下降，都要十分注意保暖。

該節日有何飲食習慣

吃餃子：冬至這天要祭祖，所以餃子是合適的供品，北方的居民都要包上一大鍋，全家一起分享，吃了暖洋洋的。

食餛飩：舊時老北京很流行吃該美食，其中《燕京歲時記》云:“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之。”具有招財進寶的含義。

吃湯圓：在南方流行吃湯圓，主要是用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著團圓、圓滿，冬至吃的湯圓又叫“冬至團”。也有用各種餡包成的，當成供品拿去祭祀。

養生技巧有哪些

①由于晝短夜長，要保持充足的睡眠才能有精神，不宜熬夜，要早睡早起，才能有很好的精力。

②冬季要多補充營養，做到肉類和蔬菜均衡使用，尤其是多喝些熱湯，對身體很有好處。

③應該適當鍛煉，增強體魄提高免疫力，可以有效預防生病感冒。