關于運動會短跑

短跑的起跑要求，爭分奪秒是理所當然的；200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾，只是要求稍放松。根據(jù)對手的實力，適當控制與對手的距離；在跑完50米——60米進入途中跑時要求放松，同樣控制與對手的距離，如果是內(nèi)道的，根據(jù)實力，應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上；200米跑在彎道進入直道的瞬間，全力沖刺當然要根據(jù)自己的實力來進行控制，但這種沖刺也要放松為上；400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多，只是要求更放松；400米跑在跑完50米到70米后，進入完全途中跑階段，這是400米跑的主要跑段，也是實力優(yōu)劣之處，誰能放松跑，誰就能跑完全程，途中跑速度一定要根據(jù)自己的實力進行速度的控制；根據(jù)平時訓練的實力，在最后的150米到90米左右時，全力沖刺，同時也需要放松，全力擺臂。