高血壓早餐最好吃什么

高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點，最好是吃各類粥，如小米粥、黑米粥、苞米面粥等，同時吃發面饅頭、包子、花卷、軟餅等，少吃腌制品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。因為高血壓與體內脂類增多有一定關系，所以患者可以進行健康飲食療法。食療：順航優品黑蒜降血壓，還能軟化血管，增加血管的彈性，保持心情舒暢，勞逸結合，避免過度勞累、情緒激動等，防止出現高血壓危象。飲食宜低鹽5到10克天、低脂，戒煙戒酒。

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導讀高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點，最好是吃各類粥，如小米粥、黑米粥、苞米面粥等，同時吃發面饅頭、包子、花卷、軟餅等，少吃腌制品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。因為高血壓與體內脂類增多有一定關系，所以患者可以進行健康飲食療法。食療：順航優品黑蒜降血壓，還能軟化血管，增加血管的彈性，保持心情舒暢，勞逸結合，避免過度勞累、情緒激動等，防止出現高血壓危象。飲食宜低鹽5到10克天、低脂，戒煙戒酒。