怎么練酒量啤酒

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。2、估計飲酒多時，提前服用酵母B族維生素直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。3、喝啤酒時，要勤上廁所。4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

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導讀1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。2、估計飲酒多時，提前服用酵母B族維生素直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。3、喝啤酒時，要勤上廁所。4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。