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香蕉吃完飯后一個小時吃能潤腸通便,空腹吃香蕉不利于健康,是因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時吃香蕉將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用;早上10點左右也是吃香蕉的好時間;下午4點的時候,人會稍微有些饑餓感,吃香蕉可以補充能量,下班后不會那么餓,讓你晚餐不至于暴飲暴食,有助于排毒減肥。
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