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不建議晚上吃花生,因為花生的含油量很高,晚上吃的話,那些油會轉化為脂肪,容易長胖。建議白天吃。
花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。中醫(yī)認為花生的功效是調和脾胃,補血止血,降壓降脂。 花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,多吃花生可以促進人體的生長發(fā)育。多吃花生對心血管疾病也有預防作用。
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