桔子含鉀高嗎

桔子含鉀量是比較高的，每100克橘子中含鉀177毫克，處于比較高的水平。柑橘類水果含鉀量都比較高，可以幫助調節血壓，維持心率，橘子中還含有豐富的鈣和維生素C。除橘子外，香蕉、桂圓、芒果的含鉀量也比較高。

桔子含鉀高嗎桔子含鉀量比較高

柑橘類水果的含鉀量都是比較高的，每100克橘子中含鉀177毫克，所以吃橘子可以補鉀。體內缺鉀的患者可以多吃橘子，橘子可以幫助緩解四肢無力癥狀，幫助調節血壓，維持正常的心率。

桔子的營養成分

除了含有豐富的鉀元素之外，桔子中還含有豐富的維生素C，維生素C可以幫助美容養顏;桔子中的檸檬酸成分可以幫助消除疲勞;同時，桔子內還含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸道消化。

含鉀量高的水果還有哪些

缺鉀對于我們的身體健康影響很大，可能會引起四肢癱軟，嚴重時會引起心臟驟停，所以日常需要多吃一些含鉀量比較高的水果。日常生活中含鉀量比較高的水果還有香蕉、橙子、桂圓、芒果、榴蓮等。