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位置：頸后順著向下摸，觸到最高的隆起再往下一個椎體就是第一胸椎。
找法：
1、兩腳跨開與肩同寬，雙手自然下垂，放于大腿兩側，手心對著大腿；
2、左手或右手向上提起，拇指向著前方；
3、引導手指碰到頸后方的突起，然后停在那里；
4、往下移動，摸到的第一個椎體就是第一胸椎。
注意：
1、尋找的時候不要著急，站穩再找；
2、手在往下移動的時候速度要慢，碰到就停下。
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