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燕窩不一定要空腹吃,但是空腹吃燕窩相對比飯后吃燕窩效果要好。因為腸胃里沒有其他食物,腸胃第一個吸收的就是燕窩,這樣就會更容易的被腸胃消化吸收。燕窩富含蛋白質,能加速人體血紅蛋白的生成,促進血液循環。燕窩還含有大量的氨基酸,能提高人體的免疫能力,達到調節腸胃、護膚和美容的效果。
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