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跳繩類似的詞語有踢球,跳舞,滑雪,蹦床,滑冰,跳高,跳遠,摔跤等。跳繩是一種很好的減肥瘦身操,有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。
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