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三文魚刺身吃多有害嗎

三文魚的營養價值。1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。3、三文魚是老少皆宜的肉食，尤其對于心血管疾病患者和腦力勞動者更好；適合患有消瘦、水腫、消化不良等人。

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導讀三文魚的營養價值。1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。3、三文魚是老少皆宜的肉食，尤其對于心血管疾病患者和腦力勞動者更好；適合患有消瘦、水腫、消化不良等人。