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食物及作用：
1、水果蔬菜，增加維生素。
2、肉類，雞蛋，補充足量的蛋白質，氨基酸，磷脂等。
3、核桃，可以健腦補腦。
4、雜糧，起到平衡營養，補充不足的作用。
5、每餐均應有葷有素，可以糧、豆、菜混食，充分發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白質的利用率。
6、選擇富含維生素和無機鹽的食物，如奶類、瘦肉、海產品、蔬菜，以保證各種無機鹽和維生素的供給。
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