對部分孕媽來說,生完孩子確實可以迅速減少20斤,但大部分的孕媽在生完孩子之后,減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括:
寶寶體重:6-7斤;
胎盤重量:1-2斤;
血液和羊水:2斤左右;
所以,標準地來說,孕媽的體重在生產后大約會減輕10斤左右。
當然,孕媽的體重在此后還會不斷減輕,懷孕期間你體內細胞儲存的多余的水分,以及由孕期體內額外血液生成的液體,都會逐漸排出體外。到產后一周的時候,你將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢復產前身材,需要提醒大家的是,如果是剖腹產,一定要注意傷口的恢復,不要劇烈運動。