投籃球的正確手勢詳細(xì)是怎樣的

動作方法。右手投籃時，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上；右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收；投籃時，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出；球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀動作方法。右手投籃時，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上；右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收；投籃時，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出；球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

動作方法：

右手投籃時，右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上；右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收；投籃時，由下肢蹬腿發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出；球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。