高中生吃什么水果好

高中學生吃香蕉、獼猴桃、蘋果、木瓜等，對身體有好處。香蕉潤腸通便的功效是大家都耳熟能詳，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。獼猴桃甜美多汁，又含有豐富維生素的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的獼猴桃，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。蘋果是我們再熟悉不過的水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果有每天吃蘋果的飲食習慣，可以使肌膚紅潤有光澤。

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導讀高中學生吃香蕉、獼猴桃、蘋果、木瓜等，對身體有好處。香蕉潤腸通便的功效是大家都耳熟能詳，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。獼猴桃甜美多汁，又含有豐富維生素的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的獼猴桃，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。蘋果是我們再熟悉不過的水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果有每天吃蘋果的飲食習慣，可以使肌膚紅潤有光澤。