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一般來說二十到四十五歲都適合，身體足夠好也可不在這個范圍。
跑步機適合人群的類型：
1、經常感到疲倦，失眠，忘性大的人群；
2、容易感冒中暑，在空調房進進出出不出汗的人群；
3、工作時間長，飲食不規律，長期坐在電腦前的上班族；
4、身體肥胖需要減脂的人群；
5、長時間開車的司機；
6、容易煩躁，頭疼，胸悶的人群；
7、抽煙過度的人群，精神壓力太大的人群。
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