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力量訓練吃左旋有用,左旋能夠很好增加一個人的基礎,對于刺激肌肉有很好作用。
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60厘米,最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重,小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右。
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