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萵筍一天吃不超過(guò)500克比較合適,萵筍是含多種營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜之一,萵筍葉的維生素含量比萵筍還要高6倍,維生素C高15倍,因此,常吃萵筍葉對(duì)牙齒健康有幫助,還有安神催眠的作用。
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