原材料:香蕉2根、鮮牛奶1000毫升,白糖少許
制法:
1、將香蕉去皮切成小塊,倒入豆?jié){機(jī)杯體中;
2、將1000毫升的鮮牛奶也倒入進(jìn)去;
3、接通電源,選擇果汁功能,按啟動鍵,豆?jié){機(jī)即刻進(jìn)入打磨持續(xù)攪拌;
4、3分鐘后就好了;
5、喝不完的可以放入冰箱。兩天之內(nèi)解決掉。
香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱,幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。而且消化、吸收相當(dāng)良好,和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用,有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長。