魚是燒湯有營養還是紅燒
魚是燒湯有營養還是紅燒
魚燒湯較有營養。黃骨魚豆腐湯的做法如下：主料：黃骨魚一條，豆腐適量。配料：香蔥，姜片，鹽各適量。做法。1、黃骨魚洗凈，正反劃三刀，洗的時候要小心魚身上的刺。2、豆腐切小塊。3、姜片先抹一遍鍋，然后，熱油爆香姜片。4、放入黃骨魚，兩面煎一會。5、倒入熱開水，煮開。6、放入豆腐，轉中火煮。7、魚湯發白，放蔥花、鹽調味，即可。
導讀魚燒湯較有營養。黃骨魚豆腐湯的做法如下：主料：黃骨魚一條，豆腐適量。配料：香蔥，姜片，鹽各適量。做法。1、黃骨魚洗凈，正反劃三刀，洗的時候要小心魚身上的刺。2、豆腐切小塊。3、姜片先抹一遍鍋，然后，熱油爆香姜片。4、放入黃骨魚，兩面煎一會。5、倒入熱開水，煮開。6、放入豆腐，轉中火煮。7、魚湯發白，放蔥花、鹽調味，即可。
魚燒湯較有營養。黃骨魚豆腐湯的做法如下：
主料：黃骨魚一條，豆腐適量。
配料：香蔥，姜片，鹽各適量。
做法：
1、黃骨魚洗凈，正反劃三刀，洗的時候要小心魚身上的刺；
2、豆腐切小塊；
3、姜片先抹一遍鍋，然后，熱油爆香姜片；
4、放入黃骨魚，兩面煎一會；
5、倒入熱開水，煮開；
6、放入豆腐，轉中火煮；
7、魚湯發白，放蔥花、鹽調味，即可。
魚是燒湯有營養還是紅燒
魚燒湯較有營養。黃骨魚豆腐湯的做法如下：主料：黃骨魚一條，豆腐適量。配料：香蔥，姜片，鹽各適量。做法。1、黃骨魚洗凈，正反劃三刀，洗的時候要小心魚身上的刺。2、豆腐切小塊。3、姜片先抹一遍鍋，然后，熱油爆香姜片。4、放入黃骨魚，兩面煎一會。5、倒入熱開水，煮開。6、放入豆腐，轉中火煮。7、魚湯發白，放蔥花、鹽調味，即可。
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