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科技
1、若自控力薄弱，應有一個監督者監督，比如父母，朋友，親戚等；
2、嚴格限制玩游戲的時間，一天2小時左右即可；
3、注意力轉移法。多去博物館，圖書館，游樂園，動物園等娛樂場所；
4、區分渴望和真正的快樂。有時玩游戲或者做其它的事，由于大腦激發了人的渴望系統，讓人誤以為會帶來快樂。如果能清醒地意識到這一點，并不斷自我提醒，游戲對人的誘惑即會減少；
5、多與他人交流。經常和父母、朋友、親戚進行心靈上的交流。
