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生吃苦瓜真的能減肥。保證每天三根左右的苦瓜,洗干凈生吃效果最佳。苦瓜中含多種礦物質和維生素,長期喝苦瓜茶能夠延年益壽,增強身體的抵抗力。中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等功效。
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