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生完孩子假胯寬可以多做雙腿的外旋和內旋運動,通過訓練髖關節周圍的肌肉,改善假胯寬;而且臀橋訓練也可以有效訓練臀大肌,解決尷尬的臀部松弛、下垂等現象。運動是一種涉及體力和技巧且由一套規則或習慣所約束的行為活動,通常具有競爭性;運動具守恒性,即運動既不能被創造又不能被消滅,其具體形式則是多樣的并且能互相轉化,在轉化中運動總量不變。
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