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酸奶喝酸奶有哪些好處

第一、避免乳糖不耐癥。有些人之所以不適合喝鮮牛奶，是因為他們喝了后會有腹瀉、腹痛的癥狀，可是喝酸奶的話就不會有這樣的情況出現，這是因為喝酸奶的人不必擔心自己有乳糖不耐癥。第二、增強身體的免疫力。酸奶自身含有乳酸菌，而這類菌能夠很好的幫助我們提升人體的免疫功能，讓我們少生病，甚至是遠離疾病的困擾。第三、增強的食欲。酸奶中有多種酶，而這些酶能很好的幫助我們促進胃酸分泌，讓我們是食欲增強，也利于我們更好的消化和吸收食物。第四、維護的腸道健康。酸奶中含有很多的益生菌，而這些益生菌的活性比較強，可以進入的腸道，令腸道蠕動加快，幫助我們更好的排出體內的廢棄物。

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導讀第一、避免乳糖不耐癥。有些人之所以不適合喝鮮牛奶，是因為他們喝了后會有腹瀉、腹痛的癥狀，可是喝酸奶的話就不會有這樣的情況出現，這是因為喝酸奶的人不必擔心自己有乳糖不耐癥。第二、增強身體的免疫力。酸奶自身含有乳酸菌，而這類菌能夠很好的幫助我們提升人體的免疫功能，讓我們少生病，甚至是遠離疾病的困擾。第三、增強的食欲。酸奶中有多種酶，而這些酶能很好的幫助我們促進胃酸分泌，讓我們是食欲增強，也利于我們更好的消化和吸收食物。第四、維護的腸道健康。酸奶中含有很多的益生菌，而這些益生菌的活性比較強，可以進入的腸道，令腸道蠕動加快，幫助我們更好的排出體內的廢棄物。