馬斯洛心理健康的十項標準

很多人都覺得自己是個心理健康的人，但是事實真的是這樣嗎？

馬斯洛是美國社會心理學家、人格理論家和比較心理學家，是人本主義心理學的主要發起者和理論家。在第二次世界大戰后，馬斯洛轉到布蘭代斯大學，擔任心理學系教授兼主任，開始對健康人格和自我實現者的心理特征進行研究。

馬斯洛提出的心理健康的十條標準被公認為是世界上最經典的標準，包括以下幾個方面。

有足夠的自我安全感，對自我的成就有價值感；能充分地了解自己，不過分夸耀自己也不過分苛責自己，對自己的能力有一個客觀的評價；生活理想切合實際，在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右；不脫離周圍現實環境，能忍受生活中挫折的打擊，無過度幻想。

能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力；善于從經驗中學習，能適應環境的需要；能保持良好的人際關系，有愛人和被愛的能力；能適度地發泄情緒和控制情緒，有掌控情緒的能力；在集體要求的條件下，能保持自己的個性，有個人的獨立意見，有判斷是非的標準；在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。