馬斯洛的10條心理健康標(biāo)準(zhǔn)

很多人都覺得自己是個心理健康的人，但是事實真的是這樣嗎？

馬斯洛是美國社會心理學(xué)家、人格理論家和比較心理學(xué)家，是人本主義心理學(xué)的主要發(fā)起者和理論家。在第二次世界大戰(zhàn)后，馬斯洛轉(zhuǎn)到布蘭代斯大學(xué)，擔(dān)任心理學(xué)系教授兼主任，開始對健康人格和自我實現(xiàn)者的心理特征進(jìn)行研究。

馬斯洛提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是世界上最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)，包括以下幾個方面。

有足夠的自我安全感，對自我的成就有價值感；能充分地了解自己，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己，對自己的能力有一個客觀的評價；生活理想切合實際，在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境，能忍受生活中挫折的打擊，無過度幻想。

能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)，能適應(yīng)環(huán)境的需要；能保持良好的人際關(guān)系，有愛人和被愛的能力；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒，有掌控情緒的能力；在集體要求的條件下，能保持自己的個性，有個人的獨(dú)立意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。