芒果的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芒果是原產(chǎn)于印度的一種熱帶水果，含有豐富的維生素C，以及蛋白質(zhì)和粗纖維、前體胡蘿卜素。營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜，經(jīng)常被制作果汁、果醬，以及芒果干等食品飲品，還被當(dāng)作配料制作芒果奶粉，蜜餞、泡菜等。

芒果對(duì)于各種眩暈有緩解效果，包括美尼爾綜合征，或者由于高血壓導(dǎo)致的眩暈，還可以止嘔止吐，對(duì)養(yǎng)胃有效果。古時(shí)候醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)，芒果還是離家乘船遠(yuǎn)行的人隨身攜帶的水果，因其可以止吐，作為以備暈船之用。基于此，生吃或者用水煎服的芒果肉是孕婦經(jīng)常用來止吐的水果，效果比較不錯(cuò)。

芒果被患者用來降低膽固醇、甘油三酯，經(jīng)常食用芒果，對(duì)防治心血管疾病有效果。一些氣喘患者經(jīng)常有痰多、咳嗽的癥狀，常食用芒果可以止咳平喘。

芒果中含有的芒果酮酸等元素，經(jīng)研究具有抗癌的藥理作用。另醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，多飲用芒果汁，可增加胃腸蠕動(dòng)，經(jīng)常被結(jié)腸癌患者當(dāng)作常用水果或食材。

因?yàn)槊⒐械暮}卜素含量非常高，對(duì)改善視力很有效果，另因?yàn)槠浜械呢S富的維生素和微量元素，常食用可以潤(rùn)澤皮膚，養(yǎng)顏美容。含有的重要元素—芒果苷，有抗氧化效果，對(duì)延緩細(xì)胞衰老保持年輕有特別明顯的作用。

芒果中含有豐富的維生素C，以及微量元素，可以預(yù)防高血壓，以及動(dòng)脈硬化。含有豐富的維生素A，可以達(dá)到防癌抗癌的目的。