減肥是女性的永恒主題，減肥是減肥的最簡單和毫無用處的方法。那么您可以減掉幾磅不進食三天嗎？

你可以減掉幾磅而不進食三天

1。不要吃米飯，吃其他食物

如果您只吃米飯，但其他食物仍然被吃掉，您仍然可以為身體提供足夠的卡路里。在三天內，您基本上看不到重量的變化。

但是，由于米飯高糖指數的食物攝入量減少，用其他低糖指數代替食物會使血糖穩定，胰島素穩定，并且不容易積聚脂肪。

2。除了飲用水，不要吃其他食物

如果在三天內只喝水，不要吃其他可以提供卡路里的食物。從理論上講，它可以減輕2-6磅的重量，但是這些減少的部分是腸含量的重量和體內水的重量。真正消耗的脂肪可能小于1貓。之后，我喝了更多的水和進餐，然后立即回來。

在三天內減肥10磅是可靠的嗎？

不可靠。

減肥的主要原理是運動減肥便秘不容易瘦，人體消耗的卡路里（包括基本代謝卡路里+其他運動卡路里）大于攝入量的卡路里（攝入的卡路里必須大于基本代謝），從長遠來看，我們可以消耗脂肪并減肥。

人體每公斤脂肪可提供約7,200卡路里的卡路里，重量為10磅，表明它在3天內消耗了36,000卡路里。它每天會再消耗12,000輛卡車。本質的一種聲稱在3天內減掉10磅的方法可能需要在短時間內進行大量運動并傷害身體，或者服用一些腹瀉和利尿作用的藥物，以減少腸道含量或減少身體的水分。光譜。

禁食3天的身體變化

1。思維緩慢

在三天的時間里，由于體內缺乏糖的攝入，大腦的思維不足，思維變得沉悶，記憶力降低。

2。一切都很虛弱

除了食物提供的食物量外，人體各種器官的運行還需要食物和各種無機鹽中的維生素。禁食三天將導致缺乏這些營養素，并且它的手和腳將軟弱且柔軟。

3。胃不適

如果您不吃三天的食物，您的胃就已經解決了，大量胃酸將被分泌以刺激您的身體并提醒您的身體進食。過度的胃酸可能會引起不適運動減肥便秘不容易瘦，例如胃腹和胃痛。

4。便秘

它連續三天都沒有被食用，腸含量減少，并且無法產生腸腐蝕性。許多人會有便秘和口臭。