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      什么是地中海飲食，你了解嗎？
      
                            
      地中海傳統飲食包括：水果、蔬菜、干果、末精制的谷類、豆類。食用的油類主要是橄欖油，很少食用飽和脂肪酸（動物脂肪）和奶制品。攝入適量的魚肉和禽肉，適量飲用果酒。
      
                            
      
                                
      
                                                                        地中海飲食
                                                                        了解
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-19
                            
      
                        
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