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鮮棗

鮮棗和干棗哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)，紅棗別吃錯(cuò)了

鮮棗比干棗確實(shí)更水潤(rùn)一點(diǎn)，里面含有的維生素更高，可以滿足每天身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。里面的鉀元素是香蕉的2倍，維生素是獼猴桃的10倍，《中國(guó)居民膳食指南》表示一個(gè)成年人身體一天所需要的維生素在100毫克，2兩鮮棗就可以滿足，但缺點(diǎn)是不容易儲(chǔ)存。

鮮棗干棗
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06

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