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減肥，你應(yīng)該選擇什么運(yùn)動(dòng)，燃脂效率才比較高？只有選擇全身性參與的鍛煉，比如跑步、開(kāi)合跳、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)熱量消耗比較可觀，燃脂效率才會(huì)比較高。但是，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
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中醫(yī)提醒：生活中最常見(jiàn)的十大養(yǎng)生誤區(qū)養(yǎng)生是為了守護(hù)看，在生活中一直流傳著這樣那樣的健康說(shuō)法，有些說(shuō)法對(duì)人們有益，可正如以下幾種健康說(shuō)法對(duì)我們并沒(méi)有好處，前往不可
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很多人在養(yǎng)生的過(guò)程中陷入誤區(qū)，經(jīng)常存在不合理的做法，反而會(huì)讓身體不堪重負(fù)，身體持續(xù)受到傷害，想要保持健康就很難。因此要了解哪些養(yǎng)生方法是錯(cuò)誤的，及時(shí)遠(yuǎn)離來(lái)保養(yǎng)好
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是否你堅(jiān)持的某種流行養(yǎng)生方式存在著一定的問(wèn)題呢？不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素
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我們都知道我們應(yīng)該在鍛煉前做熱身運(yùn)動(dòng)，我們也已經(jīng)練習(xí)過(guò)了。一些人說(shuō)他們沒(méi)有力量在熱身后做正式的練習(xí)。有些人還說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有效果，對(duì)一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)影響很小。主要
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》，相信是大家都聽(tīng)過(guò)的一本中醫(yī)古籍，經(jīng)常出現(xiàn)在養(yǎng)生保健書(shū)目的范圍里。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有許多養(yǎng)生和疾病診療的經(jīng)典語(yǔ)句，比如以下這兩句：前兩天講的冬季養(yǎng)生養(yǎng)
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中醫(yī)的基本養(yǎng)生理論早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代已經(jīng)確定了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)界權(quán)威的理論經(jīng)典，我們從中去學(xué)習(xí)才是正本清源。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的第一篇《上古天真論》中有如下的論
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1、霜降下雨幾率大嗎霜降開(kāi)始下雨的幾率不大。但總的來(lái)說(shuō),此時(shí)的平均氣溫還沒(méi)有達(dá)到冬季的標(biāo)準(zhǔn),即不如夏季潮濕,也不像春季干燥,早晚溫差也不像春天那樣明顯,應(yīng)該說(shuō)是
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為什么運(yùn)動(dòng)前要熱身？尤其是當(dāng)人要開(kāi)始高速運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要有一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程，就需要充分的熱身。●增加力量跟速度的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)大部分訓(xùn)練前的熱身,都是為各個(gè)部位提前做好準(zhǔn)備
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霜降是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著天氣變冷，露水凝結(jié)成霜。養(yǎng)生之人宜順應(yīng)自然，注重“保暖”。霜降時(shí)節(jié)，氣溫降低，此時(shí)不可薄衣御寒，不可赤足露腹，要逐漸增
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