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余知百病生于氣也。所以，養(yǎng)生重在養(yǎng)心，養(yǎng)心即養(yǎng)神。故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔缡莿t僻邪不至，長生久視。可見，中醫(yī)養(yǎng)生的范
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連日來，記者發(fā)現(xiàn)在我市各大超市出現(xiàn)各種以“健康”“養(yǎng)生”為關(guān)鍵詞的飲品，而喝了這些飲料真的能讓身體更健康嗎？醫(yī)生說，其實喝熱茶或者溫水就可以。在體育路附近一家連
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想要瘦下來，邁開腿、管住嘴是一件勢在必行的事情。只有瘦下來，你的體重負擔才會下降，身體會變得靈活，健康指數(shù)也會提升，整個人看起來也會更加精神、有活力。我們要根據(jù)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“圣人不治已病而治未病。徐文兵就是從中醫(yī)大師的角度出發(fā)，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧應(yīng)用到日常生活當中。編寫有《字里藏醫(yī)》，《黃帝內(nèi)經(jīng)家用說明
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生有四個方面：飲食、起居、運動、情志。中醫(yī)養(yǎng)生之道是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生
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蘋果型身材的女生，上半身會比下半身肥胖，身材一旦發(fā)胖，上肢會顯得格外粗壯，容易出現(xiàn)虎背熊腰、拜拜肉問題，這樣的身材讓她們比實際體重顯重10斤的既視感，穿衣服也不
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缺乏運動經(jīng)驗的人突然開始慢跑和增加猛烈的運動并不是正確的運動減肥法。推薦一些適合沒有運動經(jīng)驗人群使用的運動方法，不僅運動過程輕松，還能收獲更加顯著的減肥效果。H
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有健身經(jīng)驗的小伙伴可能也會有這樣的感受，長時間的有氧之后，食欲大增，胃就像個無底洞，甚至攝入的食物，超過我們有氧的總消耗，這也是很多瘋狂跑步后更胖的原因，這種情
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如果可以使用這個運動和飲食方法減肥的方法只有兩點，一個是科學運動，一個是科學控制飲食。首先，要做有氧，其次，晚餐要控制飲食。具體說，運動時間上來看，要做70%的
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6-7塊錢1斤，秋冬季節(jié)少說也要10幾塊錢1斤，1把就得20來塊錢，價格真的要貴1倍以上；而且蘆筍的做法超級簡單，就幾樣簡單的調(diào)料，就可以吃到美味與顏值并存的蘆
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