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生病

適量補充這5種營養素，身體能少生病

1、膳食纖維：膳食纖維可以通過多種途徑獲取，其中水果、粗糧等都含有豐富膳食纖維，這種營養元素不能少。2、蛋白質：蛋白質作為人類生命活動物質基礎，一樣不能缺乏。3、B族維生素：B族維生素包括多種類型，不同B族維生素有對應的功能。4、鈣元素：機體衰老某些營養物質會流失，應該適當補充，其中鈣質不能少。

生病營養素
發布時間：2022-08-05
蝦是發物，生病時能吃蝦嗎？

其實在現代醫學里，并沒有“發物”這個概念，有的人吃了蝦蟹不舒服，原因很可能是過敏，或是食材不干凈、不新鮮。如果對蝦不過敏，并且食材新鮮衛生，那生病后適當吃些高蛋白、低脂肪的蝦，其實對傷口愈合、病情恢復、免疫力提升等都是有幫助作用的。

蝦發物生病
發布時間：2022-08-04

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