秋天愛手腳冰涼吃什么調(diào)理

一到秋天，氣候比較的干燥只是其中之一，為主要的問題是天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，早上還很炎熱，晚上就變得很冷，有很多身體一般的就容易出現(xiàn)手腳冰涼的狀況。那么手腳冰涼要怎么調(diào)理呢？本期的秋季飲食，為你解析。手腳冰涼的人在冬季時(shí)可適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物，但要謹(jǐn)記，全年都不應(yīng)該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時(shí)可吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類如杏、桃、木瓜等，還可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。適當(dāng)吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。以下幾種食物可嘗試堅(jiān)持吃。1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。