排毒祛痘吃什么最好

體內(nèi)毒素重，皮膚長痘痘，對于愛美的女生來說簡直就是毀滅性災難啊。濕氣重不僅會影響身體健康，還會長煩人拉低顏值的痘，體內(nèi)濕氣重，飲食調(diào)理還是上上之選。那么排毒祛痘吃什么好呢？本期食療養(yǎng)生來為你介紹。紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。