六種水果的養(yǎng)生功效

水果作為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄镏唬錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值可想而知。不過不同的水果的食用功效大不相同，那么你們知道自己到底適合哪一種水果嗎？本期的水果養(yǎng)生，介紹6種常見水果的功效。過度用腦——香蕉；繁忙的工作和學(xué)習(xí)讓有時(shí)會(huì)過度用腦，過度用腦直接導(dǎo)致我們體內(nèi)維生素及礦物質(zhì)的缺乏，除了感覺疲憊之外，的情緒還會(huì)低落。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充一根香蕉可以及時(shí)緩解這樣的癥狀，讓我們滿血恢復(fù)。專家建議，每天過度用腦消耗大量的維生素，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些維生素片。過度用眼——番木瓜；長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。牙齦出血——獼猴桃；